CARE FOR YOUR DIABETES

DIABETES 

एक सामान्य स्थिति है जो सभी उम्र के 
लोगों को प्रभावित करती है। मधुमेह के कई रूप होते हैं। टाइप 2 सबसे आम है। उपचार रणनीतियों का संयोजन आपको स्वस्थ जीवन जीने और जटिलताओं को रोकने के लिए स्थिति 
का प्रबंधन करने में मदद कर सकता 

DIABETES  का तकनीकी नाम मधुमेह 

मेलिटस है। एक अन्य स्थिति में "मधुमेह"

 शब्द - डायबिटीज इन्सिपिडस - समान है, 

लेकिन वे अलग-अलग हैं। इन्हें "मधुमेह" नाम 

दिया गया है क्योंकि ये दोनों ही अधिक प्यास 

और बार-बार पेशाब आने का कारण बनते हैं।

 डायबिटीज इन्सिपिडस डायबिटीज 

मेलिटस की तुलना में बहुत दुर्लभ है।

DIABETES कई प्रकार के होते हैं। सबसे 
आम रूपों मे शामिल हैं:-

टाइप 2 मधुमेह: इस प्रकार के साथ, आपका 
शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है और/या 
आपके शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन (इंसुलिन प्रतिरोध) के प्रति सामान्य रूप से 
प्रतिक्रिया नहीं करती हैं। यह मधुमेह का 
सबसे आम प्रकार है। यह मुख्य रूप से 
वयस्कों को प्रभावित करता है, लेकिन 
बच्चों को भी यह हो सकता है।
प्रीडायबिटीज: यह प्रकार टाइप 2 
डायबिटीज से पहले की अवस्था है। 
आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर सामान्य 
से अधिक है लेकिन इतना अधिक नहीं है कि 
आधिकारिक तौर पर टाइप 2 मधुमेह का 
निदान किया जा सके।


टाइप 1 मधुमेह:
 यह प्रकार एक ऑटोइम्यून बीमारी है 
जिसमें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अज्ञात 
कारणों से आपके अग्न्याशय में इंसुलिन 
पैदा करने वाली कोशिकाओं पर हमला 
करती है और उन्हें नष्ट कर देती है। मधुमेह 
से पीड़ित 10% लोगों में टाइप 1 होता है। 
इसका निदान आमतौर पर बच्चों और युवा 
वयस्कों में होता है, लेकिन यह किसी भी उम्र 
में विकसित हो सकता है।

गर्भकालीन  मधुमेह:
यह प्रकार कुछ लोगों में 
गर्भावस्था के दौरान विकसित होता है। 
गर्भावस्था के बाद गर्भकालीन 
मधुमेह आमतौर पर दूर हो जाता है। हालाँकि, 
यदि आपको गर्भकालीन मधुमेह है, 
तो आपको जीवन में बाद में टाइप 2 
मधुमेह विकसित होने का अधिक खतरा है।

टाइप 3 सी मधुमेह: 
मधुमेह का यह रूप तब होता है जब आपका 
अग्न्याशय क्षति (ऑटोइम्यून क्षति के अलावा) 
का अनुभव करता है, जो इंसुलिन का उत्पादन 
करने की क्षमता को प्रभावित करता है। 
अग्नाशयशोथ,अग्नाशय कैंसर, सिस्टिक 
फाइब्रोसिस और हेमोक्रोमैटोसिस सभी 
अग्न्याशय को नुकसान पहुंचा सकते हैं जो 
मधुमेह का कारण बनते हैं। 
आपके अग्न्याशय को हटाने (पैनक्रिएटक्टोमी) 
के परिणामस्वरूप भी टाइप 3 सी होता है।


DIABETES कितना आम है?

संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 37.3 मिलियन 
लोगों को मधुमेह है, जो जनसंख्या 
का लगभग 11% है। टाइप 2 मधुमेह 
सबसे आम प्रकार है, जो सभी मधुमेह के 90% से 
95% मामलों का प्रतिनिधित्व करता है।

दुनिया भर में लगभग 537 मिलियन वयस्कों 
को मधुमेह है। विशेषज्ञों का अनुमान है 
कि यह संख्या 2030 तक 643 मिलियन 
और 2045 तक 783 मिलियन हो जाएगी।

DIABETES के क्या लक्षण हैं?


1.बढ़ी हुई प्यास (पॉलीडिप्सिया) और शुष्क मुँह।
2. जल्दी पेशाब आना।
3. थकान।
4.धुंधली दृष्टि।
5. अस्पष्टीकृत वजन घटना.
6. आपके हाथों या पैरों में सुन्नता या झुनझुनी।
7. घाव या कट का धीरे-धीरे ठीक होना।
8. बार-बार त्वचा और/या योनि में यीस्ट संक्रमण 
होना।

What causes diabetes?
 आपके रक्तप्रवाह में बहुत 
अधिक ग्लूकोज प्रवाहित होने से 
मधुमेह होता है, चाहे वह किसी भी 
प्रकार का हो। हालाँकि, आपके रक्त शर्करा 
का स्तर उच्च होने का कारण मधुमेह के प्रकार 
पर निर्भर करता है।
मधुमेह के कारणों में शामिल हैं:
इंसुलिन प्रतिरोध: टाइप 2 
मधुमेह मुख्य रूप से इंसुलिन प्रतिरोध के 
कारण होता है। इंसुलिन प्रतिरोध तब होता 
है जब आपकी मांसपेशियों, वसा और 
यकृत की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति 
उतनी प्रतिक्रिया नहीं करतीं जितनी उन्हें 
करनी चाहिए। मोटापा, शारीरिक गतिविधि 
की कमी, आहार, हार्मोनल असंतुलन, 
आनुवंशिकी और कुछ दवाओं सहित 
कई कारक और स्थितियां इंसुलिन प्रतिरोध 
की अलग-अलग डिग्री में योगदान करती हैं।



 DIABETES का प्रबंधन कैसे किया 
जाता है?
मधुमेह एक जटिल स्थिति है, इसलिए इसके 
प्रबंधन में कई रणनीतियाँ शामिल हैं। इसके 
अलावा, मधुमेह हर किसी को अलग तरह 
से प्रभावित करता है, इसलिए प्रबंधन
 योजनाएं अत्यधिक व्यक्तिगत होती हैं।

मधुमेह के प्रबंधन के चार मुख्य पहलुओं में 
शामिल हैं:

रक्त शर्करा की निगरानी:
 आपके रक्त शर्करा (ग्लूकोज) की 
निगरानी यह निर्धारित करने के लिए 
महत्वपूर्ण है कि आपकी वर्तमान उपचार 
योजना कितनी अच्छी तरह काम कर 
रही है। यह आपको दैनिक - और 
कभी-कभी प्रति घंटा के आधार पर 
अपने मधुमेह का प्रबंधन कैसे करें, 
इसकी जानकारी देता है। आप ग्लूकोज 
मीटर और फिंगर स्टिक और/या 
निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) 
के साथ लगातार जांच करके 
अपने स्तर की निगरानी कर सकते हैं।
 आप और आपका स्वास्थ्य 
सेवा प्रदाता आपके लिए सर्वोत्तम 
रक्त शर्करा सीमा निर्धारित करेंगे।

मौखिक मधुमेह की दवाएं: 
मौखिक मधुमेह की दवाएं (मुंह से ली जाने वाली)
 उन लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को 
प्रबंधित करने में मदद करती हैं जिन्हें 
मधुमेह है लेकिन फिर भी कुछ इंसुलिन
 का उत्पादन होता है - मुख्य रूप से 
टाइप 2 मधुमेह और प्रीडायबिटीज 
वाले लोगों में। गर्भावधि मधुमेह वाले 
लोगों को मौखिक दवा की भी 
आवश्यकता हो सकती है। कई 
अलग-अलग प्रकार हैं. मेटफॉर्मिन 
सबसे आम है।

इंसुलिन: टाइप 1 मधुमेह वाले 
लोगों को जीवित रहने 
और मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए 
सिंथेटिक इंसुलिन इंजेक्ट करने की 
आवश्यकता होती है। टाइप 2 मधुमेह 
वाले कुछ लोगों को इंसुलिन की भी 
आवश्यकता होती है। सिंथेटिक इंसुलिन कई 
प्रकार के होते हैं। वे प्रत्येक अलग-अलग 
गति से काम करना शुरू करते हैं और 
आपके शरीर में अलग-अलग समय तक 
रहते हैं। आप जिन चार मुख्य तरीकों से 
इंसुलिन ले सकते हैं उनमें सिरिंज (शॉट)
 के साथ इंजेक्टेबल इंसुलिन, 
इंसुलिन पेन, इंसुलिन पंप और तेजी से 
काम करने वाला इनहेल्ड 
इंसुलिन शामिल हैं।
आहार: भोजन योजना और अपने लिए स्वस्थ 
आहार चुनना मधुमेह प्रबंधन के प्रमुख पहलू हैं,
 क्योंकि भोजन रक्त शर्करा पर बहुत प्रभाव 
डालता है। यदि आप इंसुलिन लेते हैं, तो 
आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन 
और पेय में कार्ब्स की गिनती करना प्रबंधन 
का एक बड़ा हिस्सा है। आपके द्वारा खाए 
जाने वाले कार्ब्स की मात्रा यह निर्धारित 
करती है कि आपको भोजन में कितने इंसुलिन
 की आवश्यकता है। स्वस्थ खान-पान की 
आदतें आपको अपना वजन नियंत्रित करने 
और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में 
भी मदद कर सकती हैं।

व्यायाम: शारीरिक गतिविधि 
इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाती है (
और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में 
मदद करती है), इसलिए नियमित 
व्यायाम मधुमेह वाले सभी लोगों के लिए 
प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।